煎挪威青花鱼佐咖喱土豆
源自挪威冰冷纯净海域 每年秋季回游至挪威海域时青花鱼黄金捕捞季 挪威花青鱼油脂富含Omega-3 及多种微量元素 蛋白质丰富 肉质紧实 简单烹饪 肥美多汁 值得推荐… 极具北欧风味儿的煎挪威青花鱼佐咖喱土豆味道那是相当的健康新时尚味道 搭配个冰啤酒及冰柠檬汁水非常惬意 低脂可以代餐哦… 参与活动: #哈兰德甄选挪威青花鱼 揭秘金牌球员的健康美味秘籍#
下载App查看
-
步骤1/13
点击查看大图
看制作好的煎挪威青花鱼佐咖喱土豆就是这个样子的非常美味儿…
-
步骤2/13
点击查看大图
源自挪威冰冷纯净海域 每年秋季回游至挪威海域时青花鱼黄金捕捞季 挪威花青鱼油脂富含Omega-3 及多种微量元素 蛋白质丰富 肉质紧实 简单烹饪 肥美多汁 值得推荐…
-
步骤3/13
点击查看大图
取出一条挪威青花鱼自然解冻 冲洗干净 用厨房纸巾擦掉水渍切块…
-
步骤4/13
点击查看大图
撒点欧芹蒜盐 研磨黑胡椒碎入味儿增香 紫色洋葱 土豆 红萝卜冲洗干净去皮切块 姜切片…
-
步骤5/13
点击查看大图
开火 热锅温油 放入特级初榨橄榄油 姜片 挪威青花鱼进行煎制… 保持中小火…
-
步骤6/13
点击查看大图
煎制两面金黄至熟 挪威青花鱼肉质紧实 肥美多汁…铲出来装盘…
-
步骤7/13
点击查看大图
刷锅 放特级初榨橄榄油煎香姜丝 接着放入土豆红萝卜煸炒拌匀 一边煸炒一边点水 使水蒸气噓熟土豆红萝卜…
-
步骤8/13
点击查看大图
接着放入咖喱粉 咖喱块 泰国咖喱膏煸炒拌匀…
-
步骤9/13
点击查看大图
添加适量的水进行煮制着 添加椰奶增味增香…咕嘟咕嘟煮制土豆红萝卜软糯 添加味极鲜酱油盐糖入味儿 煸炒拌匀…
-
步骤10/13
点击查看大图
添加紫色洋葱煸炒拌匀 使锅里食材充分的融合在一起…
-
步骤11/13
点击查看大图
放入煎好的挪威青花鱼 淋点柠檬汁 研磨黑胡椒碎入味儿增香… 关火 出锅…
-
步骤12/13
点击查看大图
摆盘 香煎挪威青花鱼佐咖喱土豆味道那是相当的健康时尚好味道…
-
最后一步
点击查看大图
极具北欧风味儿的煎挪威青花鱼佐咖喱土豆 搭配个冰啤酒及冰柠檬汁水味道好极了 低卡可以代餐哦…
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-08-29
煎挪威青花鱼佐咖喱土豆的相关分类
煎挪威青花鱼佐咖喱土豆的相关推荐
-
苹果鸡翅
262445人看过 -
#开启观赛嗨吃局#咖喱土豆鸡块
155379人看过 -
#零腹担吃夜宵#糖醋带鱼
171328人看过 -
干洋芋片炒腊肉
11661人看过 -
中秋甜点 | 月兔马蹄糕,芒果椰香口味
9405人看过 -
笋子烧牛肉
14741人看过 -
咖喱土豆
11749人看过 -
苹果肉桂司康
284603人看过 -
炸红薯片子
6192人看过 -
玉米红枣排骨汤
8727人看过 -
#零腹担吃夜宵#加拿大北极虾牛油果拌饭
134016人看过 -
茄汁蔬菜脆皮青花鱼|圣诞家宴
334397人看过