做一个冰蓝色的固体希腊酸奶碗
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酸奶脑袋看过来,涂涂涂,抹抹抹~过程超解压! +藻蓝蛋白粉,冰冰凉凉的蓝色, 固体希腊酸奶3倍蛋白营养>普通酸奶 又过滤出大部分乳清,热量脂肪和碳水化合物今天的午餐代餐有啦。哦对,还有春天冻的大樱桃,也在今天享受啦~…!
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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取出冷萃36小时的固体希腊酸奶
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步骤2/4
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涂涂抹抹,搅拌均匀
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步骤3/4
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摆盘,选择你喜欢的燕麦和水果
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最后一步
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大口吃吧,祝您心情愉悦,保持好的状态呀
小贴士
一分固体希腊酸奶当代餐可以吃3天左右,浓缩的都是精华,过滤出大部分乳清,脂肪和碳水化合物。蛋白质含量是普通酸奶的3倍。对于减脂控糖,减肥当代餐的友友十分友好。好吃好看好玩~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-08-29
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