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养生黑芝麻丸的做法

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养生黑芝麻丸

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30➕的年纪要开始养生啦

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10~30分钟 | 切墩(初级)

黑芝麻 100 克

、

黑豆 100 克

、

黑米 100g

、

蜂蜜适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
黑芝麻，黑米，黑豆各称100g
步骤2/9 点击查看大图
黑芝麻放入面包机选择烘烤选项烤熟
步骤3/9 点击查看大图
黑米放入锅中小火炒制裂缝开花即为烤熟
步骤4/9 点击查看大图
黑豆也是不粘锅炒至裂口，每个上面都裂口漏出白线
步骤5/9 点击查看大图
炒熟的黑芝麻，黑米，黑豆分别放入磨粉机研磨成粉，尽可能细一点，吃起来口感比较好
步骤6/9 点击查看大图
研磨好的三种粉放入面包机，选择和面模式，边搅拌边倒入蜂蜜，蜂蜜这个没法具体称重，凭感觉它们都黏在一起就好了
步骤7/9 点击查看大图
带上一次性手套，搓成 18g 左右一颗的丸子
步骤8/9 点击查看大图
用锡纸一个个包裹起来，好存放
最后一步点击查看大图
保鲜桶装起来冰箱冷藏保存，吃的时候拿一颗，方便营养，没有添加剂，大人孩子都可放心吃，丸子比较大，一天一颗即可哈

小贴士

粉一定要磨的细一点，黑芝麻打出油也不用担心，刚好可以更好的融合在一起

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-08-28 · 河南省

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