抱蛋挪威青花鱼
哈兰德甄选挪威青花鱼来自挪威冰冷纯净海域每年秋季洄游至挪威海域。油脂含量(富 含Omega-3)高达28%营养密度高、肥美多汁，肉质紧实，简单烹饪挪威青花鱼，健康美味新食尚! 参与活动: #哈兰德甄选挪威青花鱼 揭秘金牌球员的健康美味秘籍#
-
步骤1/10
点击查看大图
挪威青花鱼富含Omega-3脂肪酸，这种健康的脂肪对心脏健康尤其有益，同时还能帮助降低血压，改善血液循环，是追求健康生活者的理想选择。
-
步骤2/10
点击查看大图
鸡蛋打入碗中，放入少许海盐并打散
-
步骤3/10
点击查看大图
平底不粘锅喷上橄榄油
-
步骤4/10
点击查看大图
放入涂膜了料酒和海盐的青花鱼片，小火煎
-
步骤5/10
点击查看大图
煎至金黄后翻面煎1分钟
-
步骤6/10
点击查看大图
再翻一下面，倒入蛋液
-
步骤7/10
点击查看大图
盖上锅盖，小火慢慢煎
-
步骤8/10
点击查看大图
煎至全熟
-
步骤9/10
点击查看大图
再入盘中
-
最后一步
点击查看大图
配上青瓜片，喜欢黑胡椒的可以磨点黑胡椒，我这是给小朋友做的，怕热气就不放了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-08-23 · 广东省
抱蛋挪威青花鱼的相关分类
抱蛋挪威青花鱼的相关推荐
-
#秋天的第一条挪威青花鱼# 挪威青花鱼番茄豆腐汤
184794人看过 -
#令人羡慕的圣诞大餐#圣诞节你还缺一道三文鱼沙拉
660336人看过 -
润肺雪梨汤
88157人看过 -
#餐桌上的春日限定#三文鱼牛油果拌饭
943549人看过 -
柠檬秋梨膏
1805660人看过 -
秋梨膏
216089人看过 -
古法秋梨膏-止咳祛痰生津润肺
6710331人看过 -
竹节蛏三鲜水饺
9332人看过 -
川贝秋梨膏 （宝宝版）
1513208人看过 -
#童年不同样，美食有花样#炒三丁
193234人看过 -
#打工人的健康餐#补气养颜的元气汤水～苹果黄芪水
172037人看过 -
大葱滑肉片
469449人看过
