挪威青花鱼番茄豆腐汤
这碗青花鱼番茄豆腐汤鲜香中带着酸甜,清香、爽口、开胃。挪威深海青花鱼中的OMEGA-3健脑益智;番茄煮熟后充分释放番茄红素,可清除体内自由基,保持细胞正常代谢,预防衰老;豆腐中的优质植物蛋白质和丰富的钙能维持身体机能、强筋壮骨。简单一碗汤,竟然有这么多的营养和功效,要常喝哟! 参与活动: #挪威青花鱼迎来黄金捕捞季,最佳赏味时期来啦~#
下载App查看
-
步骤1/7
点击查看大图
备料:青花鱼提前解冻
-
步骤2/7
点击查看大图
青花鱼切块,番茄和豆腐切丁,蒜切片,姜切丝
-
步骤3/7
点击查看大图
温锅温油,青花鱼鱼肉朝下,中小火煎定型
-
步骤4/7
点击查看大图
微微焦黄后翻面煎
-
步骤5/7
点击查看大图
放蒜片姜丝煸炒出香味,倒入番茄丁
-
步骤6/7
点击查看大图
加水、豆腐煮开3分钟,起锅前撒盐、白胡椒粉、香葱末
-
最后一步
点击查看大图
鲜美开胃,驱寒去湿
1. 青花鱼煎一煎,味浓而不腥,汤白而味美;
2. 白胡椒粉有提鲜去腥、驱寒除湿的作用。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-10-05 · 北京市
青花鱼番茄豆腐汤的相关分类
青花鱼番茄豆腐汤的相关推荐
-
低卡低脂的海带豆腐汤,排油减脂好喝不胖
5181000人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑,几个诀窍分享给你们
11430921人看过 -
#开启观赛嗨吃局#10分钟家常菜,巨好吃的红烧豆腐块~
150087人看过 -
巨好吃的凉拌黄瓜,夏天餐桌必备
150040人看过 -
土豆炖鸡块
134480人看过 -
#本周热榜#番茄豆腐汤
26916人看过 -
㊙️酸辣开胃的柠檬手撕鸡腿肉!好吃不胖
2767738人看过 -
50%全麦汉堡包
154305人看过 -
猪肉洋葱馅饺子
240844人看过 -
酸辣土豆丝
40507315人看过 -
番茄菌菇豆腐汤,减脂瘦身#做道好菜,自我宠爱!#
7925066人看过 -
【宝宝辅食】土豆鸡胸肉拌饭
452338人看过