吃个香喷喷的减脂蒜香烤鸡腿吧
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厨娘又开始新的一轮减脂期,所以又开始狂吃不胖的减脂菜,鸡胸肉,鸡腿肉做的菜了,今天就做一款吃多了也没啥负担的蒜香烤鸡腿吧! 参与活动: #零腹担吃夜宵,用健康美味点燃夜晚多巴胺!#
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烹饪步骤
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步骤1/11
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首先当然是准备好材料,新鲜鸡腿去皮,再带骨切开,一头蒜米剁碎和一个小洋葱一起混合在一起用纯净水浸泡十分钟蒜米洋葱水,再把它倒入切好的鸡腿中,
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步骤2/11
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接着放入葱段,姜片切丝,蒜末洋葱末,一勺生抽,一勺料酒,适量胡椒粉,
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步骤3/11
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一起混合搅拌均匀,腌制半小时,
步骤4/11
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发布于 2024-08-23
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