三文鱼骨变身美味佳肴,空气炸锅版烤三文鱼骨
三文鱼富含不饱和脂肪酸,其中欧米伽-3脂肪酸含量较高,对人体健康有益:有助于降低心血管疾病的风险,还具有抗炎作用,可以帮助缓解关节炎、哮喘等。此外,欧米伽-3脂肪酸还有健脑益智的作用,可以促进神经系统的发育,改善记忆力,预防老年痴呆症。 参与活动: #零腹担吃夜宵,用健康美味点燃夜晚多巴胺!#
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/13
点击查看大图
三文鱼骨从冰箱拿出来解冻
-
步骤2/13
点击查看大图
厨房用纸吸干水分,用剪刀把三文鱼骨剪成小块备用
-
步骤3/13
点击查看大图
使用味好美海鲜专用调味料腌制,蒜香风味独特
-
步骤4/13
点击查看大图
加入适量的海鲜专用调味料,和青花椒盐
-
步骤5/13
点击查看大图
三文鱼骨腌制约 30 分钟
-
步骤6/13
点击查看大图
空气炸锅提前预热 5 分钟
-
步骤7/13
点击查看大图
烤盘里放入专用纸,均匀摆放腌制好的三文鱼骨
-
步骤8/13
点击查看大图
调节旋钮, 180 度 15-20 分钟
-
步骤9/13
点击查看大图
中间打开烤盘看一下,三文鱼骨滋滋冒油,香味扑鼻,翻面继续烤制 10 分钟,直制三文鱼骨表面金黄且熟透
-
步骤10/13
点击查看大图
从空气炸锅里取出烤制成的三文鱼骨,蒜香风味扑鼻而来
-
步骤11/13
点击查看大图
口味重的,可以搭配太太乐生抽和青芥辣
-
步骤12/13
点击查看大图
品尝一块三文鱼骨,风味独特,咸香可口
-
最后一步
点击查看大图
香喷喷的烤三文鱼骨,吃完了连鱼骨头都舍不得丢呢!低脂肪零负担,是夜宵零食的不二之选!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-08-23
烤三文鱼骨的相关分类
烤三文鱼骨的相关推荐
-
专治没胃口!柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
10188743人看过 -
#夏日多巴胺饮品#芒果茉莉冰奶
387059人看过 -
泡面的神仙吃法❗️好吃到尖叫的凉拌方便面
6097488人看过 -
#零腹担吃夜宵#吃个香喷喷的减脂蒜香烤鸡腿吧
139609人看过 -
麻酱凉面
103395人看过 -
#零腹担吃夜宵#减脂餐!低卡美味鸡胸肉虾仁沙拉
258856人看过 -
软fufu❗️日式红豆面包🥯❗️松软香甜·巨好吃
152795人看过 -
空气炸锅水煎包#零腹担吃夜宵#
130980人看过 -
#开启观赛嗨吃局#想告诉全世界,这个鱼香肉丝巨巨巨好吃!!
262794人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑,几个诀窍分享给你们
11428146人看过 -
#零腹担吃夜宵# 六角瓜炒鸡胸肉
154484人看过 -
#零腹担吃夜宵#减脂餐!!低卡美味西兰花香菇炒虾仁
225846人看过