香煎挪威青花鱼蘑菇炒饭
源自挪威深海青花鱼油脂非常丰富 富含Omega-3 及多种微量元素 硒元素调节对抗体内有害化学物质 蛋白质丰富 是真正油脂密度高的食物 肉质鲜嫩可口 简单烹饪 … 香煎挪威青花鱼蘑菇炒饭香喷喷 搭配个柠檬汁水味道超赞… 参与活动: #哈兰德甄选挪威青花鱼 揭秘金牌球员的健康美味秘籍#
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看制作好的香煎挪威青花鱼蘑菇炒饭就是这样子的非常美味儿…
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取出一片挪威青花鱼自然解冻 山姆购买的鹿茸菇…
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源自挪威深海的青花鱼 脊背透着漂亮的青蓝光色调 油脂含量高 富含多种微量元素等人体必须氨基酸…
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步骤4/15
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挪威青花鱼解冻后冲洗干净 用厨房纸巾擦掉水渍 鹿茸菇冲洗干净去掉根部切段 腊肠切粒 豌豆玉米粒…
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挪威青花鱼切段 淋点花雕酒去腥 撒点欧芹蒜盐 研磨黑胡椒碎入味提香 两面粘粉…
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开火 热锅温油 放入特级初榨橄榄油 姜片煸香 放入挪威青花鱼进行煎制着…
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步骤7/15
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煎制两面金黄色至熟 铲出来备用…
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步骤8/15
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从新刷锅 放入特级初榨橄榄油煸炒腊肠 鹿茸菇(焯水川烫)煸炒拌匀…
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步骤9/15
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放入豌豆 玉米粒煸炒拌匀…
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步骤10/15
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放入米饭煸炒拌匀…
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步骤11/15
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添加味极鲜酱油 放入盐 糖 鸡精煸炒拌匀入味儿增鲜…
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步骤12/15
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接着放入炒好的鸡蛋煸炒拌匀…
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研磨黑胡椒碎入味儿增香 关火 出锅…
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步骤14/15
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装盘 摆上香煎挪威青花鱼 淋点柠檬汁增香…
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最后一步
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香煎挪威青花鱼蘑菇炒饭香喷喷 搭配个柠檬汁水 味道超赞 喜欢的友友们试试看…
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-08-20
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