黑椒柠香香煎挪威青花鱼
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来自挪威冰冷纯净海域 每年秋季回游至挪威海域时青花鱼黄金捕捞季 肥美正当时 挪威花青鱼油脂富含Omega-3 及多种微量元素 蛋白质丰富 肉质紧实 简单烹饪 肥美多汁… 挪威青花鱼煎制两面金黄 外皮酥脆 鱼肉紧实 鲜美可口 没有腥腻的感觉 搭配个柠檬汁水 让你爱吃的停不下来… 参与活动: #哈兰德甄选挪威青花鱼 揭秘金牌球员的健康美味秘籍#
“营养是健康的起点”
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食材清单
加入采购清单
30~60分钟
| 配菜(中级)
挪威青花鱼
1片
、
紫色洋葱
1/4个
、
青椒彩椒
1/2个
、
研磨黑胡椒碎
适量
、
欧芹蒜盐
适量
、
花雕酒
适量
、
特级初榨橄榄油
10克
、
姜
3片
、
柠檬
1个
烹饪步骤
-
步骤1/15
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看制作好的香煎挪威青花鱼就是这个样子的 外皮酥脆 鱼肉紧实多汁 搭配个柠檬汁水 味道好极了…
-
步骤2/15
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冰鲜冷链包装挪威青花鱼片取出一条自然解冻…
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步骤3/15
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一同购买的紫色洋葱青椒彩椒做配菜…
步骤4/15
展开全部15个步骤
发布于 2024-08-10
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