西蓝花紫苏炒牛肉(美味减脂餐)
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减肥也可以吃好吃饱,这款减脂餐真的是很美味,而且可以让人吃饱饱,有蛋白质、有主食、有膳食纤维,超级健康又美味! 参与活动: #开启观赛嗨吃局!燃情巴黎,"食"力出战#
食材清单
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10~30分钟
| 切墩(初级)
西蓝花
一颗(约400g)
、
小土豆
一个
、
草饲牛肉沫
200g
、
大蒜头
适量
、
小米辣
一个
、
椒麻汁或者油醋汁、白灼汁
两汤匙
、
蚝油
一汤匙
、
生抽酱油
一汤匙
、
橄榄油
少许
烹饪步骤
-
步骤1/9
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西兰花一颗(约400g)切碎,小土豆一个切丁,大蒜头切成沫沫,小米辣切小。
-
步骤2/9
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锅里喷上少许橄榄油,烧热以后,将所有切好的食材倒入锅里,再把200g草饲牛肉末倒入锅里。
-
步骤3/9
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中火炒至牛肉、土豆微焦。
步骤4/9
展开全部9个步骤
发布于 2024-08-02 · 湖北省
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