告别奶茶，健康轻饮～苹果银耳小米浆
健康轻饮！苹果银耳小米浆，健康轻饮新选择 入伏炎炎，是时候告别高糖奶茶，拥抱这杯清新脱俗的苹果银耳小米浆啦！每一口都是细腻丝滑，果香与米香交织，清甜而不腻，仿佛微风拂面，带走一身暑气～ 苹果银耳小米浆融合了苹果、银耳、小米和花生等多种食材的营养价值，具有滋阴润肺、益气养血、健脾和胃、宁心安神、缓解疲劳等多种功效。 参与活动: #和苹果先生一起探索皇后红玫瑰的花式做法#
5克
7克
38克
207
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/8
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准备好全部食材并处理干净。
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步骤2/8
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银耳提前一夜或数小时浸泡，直至柔软，清洗后撕成小朵，便于破壁。
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步骤3/8
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苹果表皮用盐轻柔搓洗，去除残留，去核切成小块，保留清新果香。
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步骤4/8
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小米与花生米仁同样洗净，静待入机。
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步骤5/8
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将所有食材全部倒入破壁机中，注入600毫升纯净水。
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步骤6/8
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按下豆浆模式按钮，静候三十分钟。
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步骤7/8
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一杯色泽温润、口感细腻丝滑的苹果银耳小米浆便大功告成！
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最后一步
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清晨，搭配几样自己喜爱的早点，都能与这杯健康的饮品完美融合，开启元气满满的一天！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-07-07
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