红豆紫米牛奶
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步骤1/6
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把红豆紫米,黑米淘洗干净,清水冷藏浸泡一晚
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步骤2/6
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淘洗燕麦片(即食燕麦片不用淘洗)
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步骤3/6
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把泡好的红豆,黑米紫米连浸泡的水一起倒入,加水1.5倍
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步骤4/6
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电压力锅中压15分钟
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步骤5/6
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取几勺红豆,黑米紫米燕麦,再加入适量牛奶和雀巢厚牛乳,加糖搅拌均匀
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最后一步
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装入被子完成
1.糖可以换成零卡糖可以防止多余能量摄入
2.各种谷物可按喜好更换比例
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-06-29 · 河北省
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