茄子土豆盖浇饭
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随着生活知识的推广,我已经意识到健康饮食对身体的影响。最近买了几包胚芽米,试着用它做米饭,米饭的口感也很好,而且米饭成熟时也是满屋飘香呢。胚芽米营养多而全,所含的B族维生素和氨基酸也是人体成长和健康必需的,日常饮食增加胚芽米的食用量,可预防某些亚健康状态的发生。今天用最普通的食材茄子土豆做盖浇饭,味道也是棒棒哒。
营养分析
查看详情
6克
8克
34克
212
千卡
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食材清单
加入采购清单
10~30分钟
土豆
1个
、
葱
4克
、
盐
2克
、
生抽
8克
、
耗油
5克
、
清水
适量
、
圆茄子
1个
、
胚芽米
80克
、
枸杞
少许
、
熟黑芝麻
少许
、
姜
4片
、
花椒粉
1克
烹饪步骤
步骤4/14
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展开全部14个步骤
发布于 2024-06-20 · 河北省
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