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【宝宝辅食】红豆西米露

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红豆羹可不光是冬天的专属，夏天的时候我也常喝！和红薯一起多熬一会儿，甜甜的，绵绵的，不仅好喝，对我们的气血也很有好处。

营养分析查看详情

1克
22克
131克

531
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

红豆 100克

、

红薯 1根

、

西米 15克

、

冰糖 15克

、

清水适量

、

桂花适量

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
红豆我是晚上泡的，早上正好能直接煮。
步骤2/7 点击查看大图
我喜欢用红薯，也有人喜欢用紫薯、南瓜，这个都随意。
步骤3/7 点击查看大图
电饭锅永远是煮粥煮汤最省力气的那个选择，加上红豆、清水，盖盖焖煮半小时就差不多了。
步骤4/7 点击查看大图
到时间了，就把红薯、冰糖、西米都加上，爱吃莲子的也可以加点莲子进去。
步骤5/7 点击查看大图
之后也只要再继续煮15分钟就行了，食材也都差不多软烂到位了，就能出锅。
步骤6/7 点击查看大图
对颜值有点追求的姐妹，一小撮桂花撒上去，马上化身精致糖水，放到店里也得30+。
最后一步点击查看大图
进入到夏天，我建议你们多吃点红豆、绿豆这样的食材。清热祛湿，再多雨湿热的梅雨季、伏天里，来一碗红豆粥、绿豆汤，真的会让你的身体舒服很多。

步骤4/7

展开全部7个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-06-05

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