丝瓜口菇蛏子汤（鲜美减脂）
减脂的小姐姐看过来，这道菜随便炫！ 梅雨季节湿度大，闷热烦躁，多吃一些清热解毒的食物，祛湿健脾，简单易做，味道鲜美。 健康还低脂！蛏子具有清热解毒和滋阴除烦之疗效，现在也是蛏子最佳的食用季节，每年的5,6月份是蛏子最肥嫩鲜美的时候
-
步骤1/5
点击查看大图
准备好所有食材，丝瓜滚刀切，口菇切片，不要切太薄哦
-
步骤2/5
点击查看大图
把水烧开，注意⚠️一定要水开才能下蛏子，煮一分钟即可！不能太久，不然就老了。壳一开就可以捞起来了，去壳把那一圈黑膜去掉。煮蛏子的水不要倒掉哦，盛好备用（不用担心下面会有碎壳杂质，会沉淀下去，当然有过滤网更好）
-
步骤3/5
点击查看大图
起锅热油，（注意⚠️用菜籽油哦！）汤才会黄黄的，下蒜末然后下丝瓜翻炒半分钟，下口菇翻炒10秒钟。不能炒太久，都是很容易熟的食物
-
步骤4/5
点击查看大图
加入刚才煮蛏子的汤水煮开半分钟后加入蛏子，这三个食材本身就很鲜，只需加入少许盐调味即可，其他什么都不用加就鲜掉眉毛！
-
最后一步
点击查看大图
简单快捷，汤鲜味美，减脂的小姐妹随便炫！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-05-12 · 浙江省
丝瓜口菇蛏子汤的相关分类
丝瓜口菇蛏子汤的相关推荐
-
蛏子丝瓜汤
157749人看过 -
#开启观赛嗨吃局#鸡胸肉炒口菇，减脂餐健身必备
110988人看过 -
专治没胃口！柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
10508106人看过 -
连壳都不想放过的油焖大虾
1875150人看过 -
米饭终结者~小炒黄牛肉
1850338人看过 -
葱烧豆腐
424498人看过 -
凉拌白菜
4284061人看过 -
爆炒猪肝
19384879人看过 -
#开启观赛嗨吃局#芥末罗氏虾
168757人看过 -
#开启观赛嗨吃局#减脂餐！低卡美味的无油蒸鸡腿～
202805人看过 -
减脂餐❗️营养好吃的番茄西兰花炒鸡蛋
256210人看过 -
#旅行中的美味#经典美味的麻婆豆腐
217311人看过
