夏日开胃减脂午餐——野山椒蒜苔炒牛肉
立夏后,天气逐渐炎热,这道菜酸辣清爽,高蛋白低脂,很适合夏天!
-
步骤1/9
点击查看大图
将食材洗净备用
-
步骤2/9
点击查看大图
牛肉切片,放入适量孜然粒,将蒜子拍碎放入,放2勺生抽,腌制半小时以上
-
步骤3/9
点击查看大图
野山椒切小粒
-
步骤4/9
点击查看大图
蒜苔切小段,这个季节的蒜苔很新鲜,过了端午节就开始过季了
-
步骤5/9
点击查看大图
锅中放少许油,放入姜丝炒香
-
步骤6/9
点击查看大图
放入蒜苔和野山椒继续翻炒
-
步骤7/9
点击查看大图
最后下入牛肉,放适量盐
-
步骤8/9
点击查看大图
炒至牛肉开始变色就关火,继续翻拌一下盛出
-
最后一步
点击查看大图
配上一碗低脂的紫米饭,营养低脂的午餐就妥了
牛肉的份量大概是1-2人的份量
切牛肉要看肉的纹路,将肉的竖条纹切断,这样的牛肉炒出来才不会硬
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-05-07 · 广东省
野山椒蒜苔炒牛肉的相关分类
野山椒蒜苔炒牛肉的相关推荐
-
减脂餐❗️营养好吃的番茄西兰花炒鸡蛋
255210人看过 -
蒜苔炒牛肉
96760人看过 -
#开启观赛嗨吃局# 我要向全世界安利这个减脂餐❗️太掉秤了~
183233人看过 -
最适合秋天喝的山药玉米排骨汤 ,味道清甜鲜美,健脾养胃必备!
489455人看过 -
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#少油少盐的蒜苔炒牛肉
116059人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
1012498人看过 -
冬瓜排骨汤(清炖)
264323人看过 -
米饭终结者~小炒黄牛肉
1847658人看过 -
蒜苔炒牛肉
415644人看过 -
凉拌白菜
4279652人看过 -
#打工人的健康餐#增肌减脂巨好吃午餐~青瓜炒牛肉
229380人看过 -
#龙年好运来 乐享豪吉味#香辣蒜苔炒牛肉
116892人看过