低卡燕麦红薯饼
减脂增肌期，既要吃得健康，又要吃得好吃得开心，都可以实现！手残党也一样做得好！ 红薯是优质碳水，燕麦片也是，两者的组合，那就是双优啦！不用加糖，红薯本身就有甜味。 参与活动: #打工人的健康营养餐#
32克
49克
133克
930
千卡
这道菜富含膳食纤维,能有效控制体重～
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步骤1/9
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红薯去皮蒸熟待用。
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步骤2/9
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把红薯捣成泥。
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步骤3/9
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加入盐。
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步骤4/9
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打入4颗鸡蛋。
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步骤5/9
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把红薯和鸡蛋泥搅拌均匀。
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步骤6/9
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加入即食燕麦片后搅拌均匀。
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步骤7/9
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平底不粘锅刷少许油。
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步骤8/9
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把红薯燕麦整理成想要的形状，然后开小火慢慢煎至两面金黄。
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最后一步
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香喷喷的低卡燕麦红薯饼出锅啦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-04-28 · 广东省
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