西兰苔胡萝卜炒松茸
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西兰苔VS西兰花 西兰苔比西蓝花更细长,更容易入味 口感更鲜嫩,有点儿芦笋的口感 直接焯水后就可以食用 简单的调味可以更好的保留食材天然的清甜感 搭配菌菇类清炒更加有营养 参与活动: #打工人的健康营养餐#
营养分析
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5克
32克
86克
366
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
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胡萝卜切花刀
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步骤2/7
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西兰苔用开水焯3分钟左右沥水备用
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步骤3/7
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松茸处理起来稍微费些时间,需先用清水浸泡,然后用小刷子清洗表面,用刀切去带泥土的根部,清洗完毕沥干水分
步骤4/7
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发布于 2024-04-26
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