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肉饭卷

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晴天开吃

我儿子和大多数男孩子一样 喜欢简单 便捷 健康美味的食物 因为节省下来的时间他可以自由支配 给他安排的早餐既要满足为大脑提供能量的碳水化合物 还得保证精力充沛的蛋白质 还要符合高中生坐一天运动量达不到而产生的便秘 所以丰富的膳食纤维和维生素也必须有 今天这款早餐 儿子最爱之一 点名要了好几天 今儿安排 参与活动: #还不会做牛排的看这里！在家就能做出五星级风味！#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
羊肉卷 9片
、
杂粮饭 80-100克
、
鸡蛋 1个
、
马苏里拉芝士碎 10克
、
烧烤料 适量
烹饪步骤
小贴士

1、鸡蛋要小火少油的煎 不然起泡不好裹 2、羊肉卷可以换成牛肉 鸡肉卷 一样好吃 鸡肉卷配上椒盐很不错 3、锅里煎的时候先别动 定型了再反动 直到所有面都煎熟。 4、前两个步骤可头天晚上做好装保鲜盒放冰箱冷藏，第二天早上煎蛋裹肉煎 15分钟就好了。 粑粑麻麻们感兴趣可以试试做起来吧 当做午餐配点水煮菜 公司吃都是很不错的哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-04-23 · 天津市

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