蒜蓉茼蒿菜
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茼蒿菜具有养脾胃,消痰饮,利肠胃之功效,它含有一种挥发性的精油以及胆碱等物质,具有降血压,补脑,调节机体免疫功能,消食开胃,润肺化痰,通便利肺等作用。新鲜的茼蒿,搭配蒜蓉一起吃,3分钟出锅,省事省力的做法,特别的受欢迎,我家隔三差五就要吃一回。 参与活动: #打工人的健康营养餐#
营养分析
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3克
26克
103
千卡
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烹饪步骤
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步骤1/10
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准备新鲜的茼蒿菜1把约600克,多清洗几遍,洗干净备用。
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步骤2/10
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大蒜6瓣,红椒1/2个,洗干净切碎备用。
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步骤3/10
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兑蚝油汁:蚝油1勺+老抽1勺+生抽1勺+淀粉1勺+盐适量+清水适量
步骤4/10
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发布于 2024-04-23
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