香煎鸡胸肉
春天又又又要准备开始减脂了 煎好的鸡胸肉可以搭配蔬菜和米饭 也是能饱餐一顿 参与活动: #还不会做牛排的看这里!在家就能做出五星级风味!#
19克
111克
5克
544
千卡
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步骤1/7
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①大鸡胸从中间片开 不要切断 ②用刀背剁一剁 肉会嫩
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步骤2/7
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加生抽 盐 蚝油 橄榄油 料酒腌制 半小时~1 小时
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步骤3/7
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放入煎锅 转小火 盖上锅盖 正反各 5 分钟
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步骤4/7
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鸡排有汁水
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步骤5/7
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切成大块 不柴会嫩
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步骤6/7
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好吃
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最后一步
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炒了一点生菜 搭配米饭 超赞
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-04-22 · 山东省
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