低脂饱腹巨好吃的番茄生菜牛肉饭的做法

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低脂饱腹巨好吃的番茄生菜牛肉饭

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14克
33克
18克

319
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

食材清单加入采购清单

牛肉 150克

、

番茄 1个

、

生菜 3片

、

蒜 2瓣

、

酱油 2勺

、

料酒 1勺

、

淀粉少许

、

盐少许

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
食材准备好
步骤2/13 点击查看大图
牛肉切细丝
步骤3/13 点击查看大图
放入盘中，加入酱油、料酒、淀粉
步骤4/13 点击查看大图
充分抓匀腌制一会
步骤5/13 点击查看大图
番茄去皮切块，蒜切碎
步骤6/13 点击查看大图
锅里喷少许油，爆香蒜末
步骤7/13 点击查看大图
放入番茄炒出汁
步骤8/13 点击查看大图
再放入牛肉
步骤9/13 点击查看大图
大火翻炒至变色
步骤10/13 点击查看大图
加入酱油翻炒几下
步骤11/13 点击查看大图
最后放入生菜碎和少许盐
步骤12/13 点击查看大图
翻炒均匀即可
最后一步点击查看大图
配上米饭盛入盘中即可

步骤4/13

展开全部13个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-04-19 · 广东省

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