养生馒头之黑芝麻花样馒头
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每天变换着做馒头，这个黑芝麻花样馒头是第33个。 参与活动: #打工人的健康营养餐#
营养分析
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1克
1克
12克
61
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/8
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原料都倒盆里揉成光滑的面团(自发粉不用另外加酵母粉)，分剂揉圆。
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步骤2/8
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取一个面剂擀开，如图分割。两个小面片叠起来，如图放在大面片上，中间用筷子按压一下，两边往中间收，整形即可。
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步骤3/8
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放蒸锅里密闭发酵1.5倍大，手指轻按迅速弹起，感觉馒头胚轻盈了，开火。水开上汽后中大火蒸10分钟关火，焖5分钟。
步骤4/8
展开全部8个步骤
发布于 2024-04-17
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