低脂轻食白灼甜豆，减肥人士的最爱的做法

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低脂轻食白灼甜豆，减肥人士的最爱

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低脂肪高蛋白粗纤维的甜豆，使用珍选白灼汁调味，不用额外添加食盐，鲜美又可口。珍选白灼汁配料表干净，采用酿造酱油、水、非转基因脱脂大豆、小麦粉、食用盐、麦芽糖、食用盐、食品添加剂等配料制作而成，是制作各种美食的最佳调味料。参与活动: #用珍选轻食三剑客搭出春日美味轻食大口嗨吃不怕胖#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

小米椒 4 个

、

食用油 2 勺

、

珍选白灼汁 1勺

、

甜豆 200 克

、

生姜 1/4 块

、

食用盐 1/2 勺

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
甜豆去两头的筋丝，小米椒去蒂清洗干净
步骤2/15 点击查看大图
生姜切碎沫，小米椒切片备用
步骤3/15 点击查看大图
锅里放水，加入少量食用盐
步骤4/15 点击查看大图
滴几滴食用油
步骤5/15 点击查看大图
把甜豆放入煮开以后，关火
步骤6/15 点击查看大图
甜豆沥干水分，捞起放在盘子里
步骤7/15 点击查看大图
锅里放油烧开，加入生姜沫和小米椒煸香
步骤8/15 点击查看大图
热油和调味料一起淋在甜豆上面
步骤9/15 点击查看大图
看到热油在甜豆上面滋滋作响
步骤10/15 点击查看大图
使用珍选白灼汁，健康无添加，还可以提鲜增香。珍选白灼汁选用了脱脂大豆酿造，0脂少盐无负担，食用健康放心，浓郁的豉香味很鲜爽，回味无穷
步骤11/15 点击查看大图
加入一勺珍选白灼汁调味，不用另外加入别的调味料，并混合均匀
步骤12/15 点击查看大图
白灼甜豆就可以出锅食用啦
步骤13/15 点击查看大图
一盘色香味俱全的轻食白灼甜豆，有没有诱惑到你
步骤14/15 点击查看大图
来尝一个甜豆吧，脆甜可口，还有微微的辣味，一点也不咸
最后一步点击查看大图
一盘低脂肪高蛋白的白灼甜豆，最适合减肥人士食用啦

步骤4/15

展开全部15个步骤

小贴士

煮甜豆的时候，锅里加入适量食用盐和食用油，可以防止甜豆变色变黄，影响美感。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-04-10

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