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减脂期也可以放心吃的爆炒牛蛙的做法

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减脂期也可以放心吃的爆炒牛蛙

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又到减肥期了，又头疼吃啥，咱就说低脂高蛋白的可以多吃，这就来了，爆炒牛蛙，好吃不怕胖！用这个鲜之绝鲜酱油稍微调个味就非常好！

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 配菜(中级)

牛蛙三只

、

青椒 2个

、

蒜瓣 2个

、

葱 1根

、

姜 2片

、

黄酒 1勺

、

鲜之绝鲜酱油适量

、

蚝油 1勺

、

胡椒粉 1勺

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
牛蛙洗净切块
步骤2/9 点击查看大图
葱姜黄酒加鲜之绝鲜酱油腌制半小时后再炒
步骤3/9 点击查看大图
可以再放点蚝油和胡椒粉
步骤4/9 点击查看大图
配菜切好备用
步骤5/9 点击查看大图
锅中爆香蒜瓣
步骤6/9 点击查看大图
青椒放进去炒软
步骤7/9 点击查看大图
然后倒入腌制好的牛蛙翻炒，盖上锅盖闷5分钟样子即可出锅了！
步骤8/9 点击查看大图
好吃！
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成品图

小贴士

这道菜不需要过多的调味品，少油无盐，低脂高蛋白，减脂期放心吃吧！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-04-07 · 江苏省

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