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香煎马口鱼茼蒿醉卤的做法

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香煎马口鱼茼蒿醉卤

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春季养生适宜舒肝养颜润五脏茼蒿的营养价值很高富含微量元素氨基酸叶绿素膳食纤维等… 香煎的马口鱼蛋白质丰富淋上鲜之绝醉卤恰到好处的增添了浓稠酱汁的灵魂低卡解腻清爽百搭蘸食尤可马口鱼的鲜香肉嫩茼蒿的脆嫩爽口让你爱吃的停不下来… 参与活动: #脆皮青年养生打卡挑战#

“营养是健康的起点”
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30~60分钟 | 配菜(中级)

茼蒿 2把

、

鲜马口鱼数条

、

花椒数粒

、

姜 3片

、

盐 3克

、

鲜之绝醉卤 15ml

、

研磨黑胡椒碎适量

、

葵花籽油适量

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
看制作好的香煎马口鱼茼蒿醉卤就是这个样子的非常美味儿…
步骤2/13 点击查看大图
食材:茼蒿摘洗干净新鲜的马口鱼摘洗干净控干水分…
步骤3/13 点击查看大图
锅里煮水水沸茼蒿川烫一下捞出来控干水分备用…
步骤4/13 点击查看大图
用少许盐腌制一下马口鱼入个底味两面粘粉…
步骤5/13 点击查看大图
起锅烧油放入姜片花椒放入马口鱼进行煎制着…
步骤6/13 点击查看大图
煎制两面金黄色铲出来…
步骤7/13 点击查看大图
放在厨房纸巾上吸一下油使煎的鱼更加的酥脆鲜香…
步骤8/13 点击查看大图
挑一些茼蒿杆放在盘子里…
步骤9/13 点击查看大图
摆放煎香的鱼研磨黑胡椒碎入味儿增香…
步骤10/13 点击查看大图
取出鲜之绝醉卤…
步骤11/13 点击查看大图
淋在马口鱼和茼蒿上入味儿增鲜…
步骤12/13 点击查看大图
淋上鲜之绝醉卤浓稠黏密甘甜鲜香品尝过之后口感是相当的好一汁搞定你的味蕾享受味道太好吃啦…
最后一步点击查看大图
鲜之绝醉卤恰到好处的增添了浓稠酱汁的灵魂低卡解腻清爽百搭蘸食尤可马口鱼的鲜香肉嫩茼蒿的脆嫩让你爱吃的停不下来…

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-03-29

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