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蟹柳滑蛋吐司的做法

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蟹柳滑蛋吐司

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阳光充足的清晨，做一份减脂早餐，元气满满。参与活动: #用珍选轻食三剑客搭出春日美味轻食大口嗨吃不怕胖#

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10分钟左右 | 切墩(初级)

吐司 1片

、

鸡蛋 2个

、

蟹柳 2根

、

牛奶适量

、

盐 2克

、

黑胡椒粉少许

、

生菜 2片

、

减脂火腿片适量

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
准备好食材：黑全麦面包吐司片
步骤2/12 点击查看大图
蟹柳撕成丝条状。
步骤3/12 点击查看大图
准备两个咯咯蛋。
步骤4/12 点击查看大图
生菜洗净备用
步骤5/12 点击查看大图
准备好牛奶适量，能用脱脂的更好。
步骤6/12 点击查看大图
由于手头没有减脂火腿片，用午餐肉少量代替。
步骤7/12 点击查看大图
也可以用早餐肉
步骤8/12 点击查看大图
两个鸡蛋中加入牛奶，加少量黑胡椒和盐，打散后放入蟹柳丝搅拌均匀备用。
步骤9/12 点击查看大图
锅中少量油
步骤10/12 点击查看大图
导入蛋液，用锅铲往中间推，慢慢等蛋液凝固成型
步骤11/12 点击查看大图
吐司片烤下后，放上生菜，火腿肉片。最后放上滑蛋。
最后一步点击查看大图
成品出来了，美味可口的减脂早餐出炉。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-03-27 · 浙江省

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