养生糯米八宝饭
浏览 107330 · 收藏 3449
最近总是下雨,感觉很潮湿,正好做一个养生版糯米八宝饭,此八宝饭中的食材大多具有补气的作用,各种食材又兼有补脾去湿,养胃养血等不同功效,既可以享受美味,又可以滋养身体,何乐而不为 参与活动: #用珍选轻食三剑客 搭出春日美味轻食 大口嗨吃不怕胖#
营养分析
查看详情
32克
46克
436克
2207
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
食材清单
加入采购清单
白糯米
250克
、
紫糯米
250克
、
莲子
15克
、
桂圆
15克
、
去核红枣
15克
、
葡萄干
15克
、
桑葚
15克
、
花生
10克
、
芝麻
10克
、
芡实
10克
、
猪油,白糖或代糖
适量
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
我用的紫糯米和白糯米各一半,提前一晚浸泡好第二天上锅蒸熟
-
步骤2/5
点击查看大图
花生莲子芡实也提前一晚泡好,用锅加水煮熟,准备好其他食材,清洗干净
-
步骤3/5
点击查看大图
蒸好的糯米,加入适量猪油,白糖或者代糖,白开水搅拌均匀
步骤4/5
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1550742094.png)
展开全部5个步骤
发布于 2024-03-27 · 安徽省
换个做法
养生糯米八宝饭的相关分类
养生糯米八宝饭的相关推荐
-
团圆八宝饭
120636人看过 -
#我的2024年夜饭#福运八宝饭,太好看好吃了
126228人看过 -
#新年好食,只炼好事#养生低糖八宝饭
171812人看过 -
#福临门 福寿天成#紫米八宝饭
152618人看过 -
#我的2024年夜饭#七彩八宝饭
111021人看过 -
#春天的鲜味#腊肠豌豆糯米饭
145347人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
899836人看过 -
传统大红枣粽子
643532人看过 -
八宝饭
164880人看过 -
#夏日消暑,非它莫属#老北京炸酱面
16324026人看过 -
#甜粽VS咸粽,你是哪一党?# 鲜肉粽子
20428698人看过 -
酱香饼
410318人看过