清蒸鲈鱼
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清蒸菜,可保留营养,少油少盐,还不上火。清蒸鲈鱼,鲜香美味,无刺。老妈妈今天吃了一条。味道不错咯。 参与活动: #脆皮青年养生打卡挑战#
营养分析
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18克
76克
32克
514
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/8
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鲈鱼洗干净,沥干水,碗底放点葱,姜,放盐腌制15分钟。
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步骤2/8
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锅里水烧开,放鲈鱼,鱼里放料酒,蒸8分钟。
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步骤3/8
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青椒,蒜头,紫苏叶切碎。
步骤4/8
展开全部8个步骤
发布于 2024-03-26 · 湖南省
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