油泼菜心,清淡爽口
清淡爽口的油淋菜心,通过焯水、调制调味料和淋入热油等步骤制作而成,低脂低热量,鲜香美味 参与活动: #与山姆一起享“瘦”美味轻食 做热辣滚烫的自己#
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/13
点击查看大图
白新清水洗净
-
步骤2/13
点击查看大图
切小段
-
步骤3/13
点击查看大图
备用
-
步骤4/13
点击查看大图
热水烧制滚开
-
步骤5/13
点击查看大图
大蒜切碎备用
-
步骤6/13
点击查看大图
先将菜心根部放热水焯水
-
步骤7/13
点击查看大图
变色即可,在放入菜心叶子焯水
-
步骤8/13
点击查看大图
摆盘,大蒜末摆好
-
步骤9/13
点击查看大图
热油,放入花椒粒
-
步骤10/13
点击查看大图
爆香
-
步骤11/13
点击查看大图
淋入菜心上
-
步骤12/13
点击查看大图
放生抽
-
最后一步
点击查看大图
即可出锅
热水先焯菜心根部
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-03-21
油泼菜心的相关分类
油泼菜心的相关推荐
-
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
966639人看过 -
#流感季饮食攻略#翠绿爽口,清淡营养的蒜末西兰花
188750人看过 -
#轻食季怎么吃#清淡爽口的炒芹菜
122350人看过 -
#吃出健康,解决假胖#清淡养生海米娃娃菜
132223人看过 -
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
25283235人看过 -
凉拌腐竹
3622457人看过 -
奶茶店的爆款,黑钻奶茶,好喝到停不下来
5150880人看过 -
番茄土豆炖牛腩#打工人的健康餐#
522541人看过 -
真的绝了~红烧肉~口感软糯香甜,肥而不腻,巨巨下饭!!
809984人看过 -
专治没胃口!柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
10138804人看过 -
米饭终结者~小炒黄牛肉
1656838人看过 -
适合春天的一道菜~炒合菜
386051人看过