油泼菜心，清淡爽口
清淡爽口的油淋菜心，通过焯水、调制调味料和淋入热油等步骤制作而成，低脂低热量，鲜香美味 参与活动: #与山姆一起享“瘦”美味轻食 做热辣滚烫的自己#
-
步骤1/13
点击查看大图
白新清水洗净
-
步骤2/13
点击查看大图
切小段
-
步骤3/13
点击查看大图
备用
-
步骤4/13
点击查看大图
热水烧制滚开
-
步骤5/13
点击查看大图
大蒜切碎备用
-
步骤6/13
点击查看大图
先将菜心根部放热水焯水
-
步骤7/13
点击查看大图
变色即可，在放入菜心叶子焯水
-
步骤8/13
点击查看大图
摆盘，大蒜末摆好
-
步骤9/13
点击查看大图
热油，放入花椒粒
-
步骤10/13
点击查看大图
爆香
-
步骤11/13
点击查看大图
淋入菜心上
-
步骤12/13
点击查看大图
放生抽
-
最后一步
点击查看大图
即可出锅
热水先焯菜心根部
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-03-21
油泼菜心的相关分类
油泼菜心的相关推荐
-
香肠土豆焖饭
2835831人看过 -
春季时令菜—清炒青菜心
2618733人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭##宁夏菜心，清洗蔬菜的方式，清炒菜心
203033人看过 -
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#轻食蚝油蒜香菜心苗
137834人看过 -
醋溜白菜
6988412人看过 -
家常低脂美味白灼广东菜芯 油泼蒜蓉菜心
10786人看过 -
自制冬日热饮水果茶，酸甜好喝又解渴，暖胃又健康
7580779人看过 -
虎皮青椒
29273258人看过 -
十块钱就能解决的糖醋里脊
23492156人看过 -
酸辣藕丁#我要上首页下饭家常菜#
26647206人看过 -
#轻食季怎么吃#炝炒菜心
141276人看过 -
凉拌黑木耳苦瓜
1102410人看过
