健康减脂黑椒鸡胸杏鲍菇
做女神，减脂是永恒的主题！ 参与活动: #女神野餐指南#
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步骤1/9
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先来个成品图
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步骤2/9
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食材准备，鸡胸肉第一天晚上用黑胡椒酱腌制好的，杏鲍菇洗净切块
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步骤3/9
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烧适量开水，放入杏鲍菇，焯水一分钟左右捞出
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步骤4/9
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平底锅放一勺橄榄油，冷油放入鸡胸肉，煸炒一下
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步骤5/9
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放入杏鲍菇，快速煸炒
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步骤6/9
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放一勺黑胡椒酱，快速煸炒均匀
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步骤7/9
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这个时候可以大火略煎一下，尝尝味道根据自己口味调整，出锅
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步骤8/9
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哈哈，我把鸡胸杏鲍菇用筷子夹出，看见锅里有油，放入西兰花再煎，不浪费！
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最后一步
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撒一点现磨黑胡椒碎！
我用橄榄油，所以刚开始是小火！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-03-08 · 江苏省
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