清肠减脂❗️爽口凉拌笋丝‼️
每逢过年过节,餐桌上都离不开大鱼大肉,这样就很容易造成节后饮食失调,鱼类,肉类这些食物都是偏酸性的,所以要想清肠,还得注意食物结构的酸碱平衡,蔬菜水果大都偏碱性,可以适当多吃。今日推荐凉拌笋丝,轻松制作,吃起来吧! 青笋也叫莴笋,南北都有,其营养成分很多,包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素等多种物质,可增进骨骼、毛发、皮肤的发育,有助于人的生长,其中青笋还含有丰富的铁元素,并且非常容易被人体吸收,经常食用新鲜青笋,还可以防治缺铁性贫血。 参与活动: #【免费申领】500瓶豪吉川味“小香风” 一起打造龙运年夜饭#
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步骤1/10
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青笋叉成丝状。
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在开水中烫30秒,捞出。
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胡萝卜丝也烫一下捞出。
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蔬菜准备就绪。
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碗中放入蒜末、香菜末、蚝油、生抽、米醋、白糖。
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放入豪吉椒辣川香汁
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再加入豪吉藤椒油,搅拌均匀。
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将料汁倒入蔬菜中,拌匀即可。
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清爽的爽口凉拌笋丝就上桌了!
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最后一步
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椒麻爽口、酸辣开胃,减脂期推荐!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-02-17 · 北京市
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