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蒜蓉西兰花：简单易操作，营养又美味

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小五的厨房

有一种健康来自好好吃饭，没有立竿见影，但细水长流，身体总会慢慢变好的，皮肤更有光泽，体态更轻盈，气血更充沛。 西兰花属十字花科，是甘蓝的又一变种，因其营养丰富、口感绝佳，被《时代周刊》杂志推荐为十大健康食品中排名第四，在防癌抗癌上有显著功效，还可以增强机体免疫功能。 蒜蓉西兰花，做法简单却又美味可口，厨房小白们赶紧收起来吧！ 参与活动: #寻味外婆乡，香聚中国年#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
西兰花 1个
、
独蒜 1个
、
生抽 1汤匙
、
初榨橄榄油 1汤匙
烹饪步骤
小贴士

西兰花一定要清洗干净。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-01-18 · 广东

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