裹满酱汁的鸡蛋炒烤肠

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减脂期吃它！！我两周瘦了8斤！！今天分享一道酱香鸡蛋炒烤肠！巨巨巨好吃！鸡蛋裹满了酱汁！烤肠肉质紧致！一口爆汁！很有嚼劲！低脂高蛋白！搭配一碗白米饭！好吃到舔碗底！！食材：鸡蛋、烤肠做法简单！！六七分钟就能完成！而且烤肠瘦肉占比很高！减脂期的姐妹也可以冲！！ #减肥减脂吃这些 #健康减脂 #一人食吃什么 #减脂餐 #烤肠 #减肥减脂食谱 #家常菜 #超级下饭的家常菜#烤肠

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

鸡蛋 9个

、

酱油 3勺

、

大蒜 4瓣

、

小米椒 2个

、

香葱 2根

、

清水适量

、

盐 3克

、

醋 3勺

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
准备食材：烤肠➕鸡蛋
步骤2/3 点击查看大图
做法：1⃣调酱汁：生抽1勺+蚝油1勺+香醋1勺+代糖半勺+辣椒粉1勺+淀粉半勺+半碗清水2⃣少油下鸡蛋炒熟，捞起备用3⃣少油倒入烤肠煎至两面金黄，倒入鸡蛋，倒入酱汁翻炒均匀，大火煮至收汁
最后一步点击查看大图
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