西蓝花虾仁炒饭
回家吃饭,为自己定制的健康炒饭 参与活动: #除夕宴C位帝王蟹 就要年年有“钳”#
21克
15克
91克
600
千卡
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步骤1/4
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西蓝花焯水切碎,香菇切丁,杏鲍菇切丝,裙带菜提前半小时泡发,虾仁切小块加花椒盐粉、胡椒粉、姜粉抓匀腌制10分钟,蒜切末。
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步骤2/4
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锅大火烧热放油加虾仁翻炒至变色加入香菇、杏鲍菇翻炒几下,加水、裙带菜烧开装小火盖锅盖焖一分钟。
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步骤3/4
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打开锅盖改大火加入西蓝花、黄豆酱、盐、酱油翻炒均匀,倒入米饭,炒匀,出锅。
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最后一步
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发布于 2024-01-17
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