清炖山药牛尾汤
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牛尾既有牛肉补中益气之功,又有牛髓填精补髓之效。《医林篆要》记载“牛肉味甘,专补脾土,脾胃者,后天气血之本,补此则无不补矣”,用牛尾配合补益脾肺的山药,可以健脾肾,养气血,补精髓,强体魄,滋容颜提高免疫力。 牦牛肉腥膻味比一般牛肉要重,事先用清水焯过,可以去除膻味。而牛尾肉不易软烂,使用高压锅可以令其快速软烂,但足足用了40分钟,也算不得很快。两次弃汤,自然也就去掉了大部分油脂,再与山药同煮,才有这清亮鲜汤,肉香味浓,却不油腻。 参与活动: #黄河路爆款美食图鉴#
营养分析
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1克
8克
52克
240
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/13
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用料:牦牛尾1条,山药400克,花椒适量,八角1个,盐适量,清水适量。
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步骤2/13
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牛尾清洗干净,按骨节切成段。
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步骤3/13
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放入锅中,加入清水,置火上,大火煮开。
步骤4/13
展开全部13个步骤
发布于 2024-01-14 · 四川省
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