帝王蟹三吃

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惦记了很久就等老父亲过生日吃，按照说明书上有蒜蓉，爆炒，清蒸。咱们换一种做法，激发帝王蟹更纯美的香味。肉真的很多，够一家三口人吃到饱参与活动: #除夕宴C位帝王蟹就要年年有“钳”#

“营养是健康的起点”
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食材清单加入采购清单

帝王蟹 1只

、

鸡蛋 2个

、

金银蒜半碗

、

葱 1/3根

、

姜 5片

、

味达美味极鲜酱油 1勺

、

味达美蚝油 1勺

、

香葱 3根

、

油 3汤匙

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
包装红红的，一看就喜庆，给大家带来一个小妙招，逛超市太重了，拿不动。直接点骑手配送，边逛超市搜索商品用软件下单✌(̿▀̿ ̿Ĺ̯̿̿▀̿ ̿)✌
步骤2/12 点击查看大图
我直接在软件上下单了，我还没到家，他就已经送来了，哈哈
步骤3/12 点击查看大图
一整只超级大
步骤4/12 点击查看大图
解冻了一下，打开一看，真的很惊喜，腿上全是肉！
步骤5/12 点击查看大图
人家很贴心的，还告诉拆蟹步骤
步骤6/12 点击查看大图
配料表只有帝王蟹➕盐这是营养表，普通人每天需要22克蛋白左右，而牛奶的每百克蛋白含量只有3克；豆腐6.6克；鸡蛋12克（虽然鸡蛋含量高，但是脂肪含量更高10.6%，吃够这些蛋白质，得吃四五个鸡蛋，蛋黄太多了身体受呀，三高的家人们还是少吃）鸡蛋的胆固醇，是得了胆固醇才不能吃鸡蛋黄，不是因为吃鸡蛋黄得了胆固醇！有胆固醇三高的家人需要注意，但是普通人，也需要注意预防
步骤7/12 点击查看大图
咱们按照步骤把蟹拆分
步骤8/12 点击查看大图
第一个做法蟹腿的做法，蒜香/奶香芝士焗蟹腿蟹腿上铺上芝士➕黑胡椒➕蒜瓣/奶酪直接200度，2分钟让芝士有个焦化点，上色要是生帝王蟹腿要烤十分钟
步骤9/12 点击查看大图
考烤的时间太久，肉就流失水分
步骤10/12 点击查看大图
第二个说法，油泼蒜蓉粉丝铺地➕帝王蟹➕蒜蓉辣椒酱➕最后淋上油
步骤11/12 点击查看大图
里面打上鸡蛋，直接上锅蒸就可以了，淋上一点点酱油，因为家里就我一个人吃鸡蛋，就放了一个，大家可以放2到3个，真的别有滋味
最后一步点击查看大图
看这蟹关节，都全是肉，一个蟹做了四道菜，哈哈在此祝大家像蟹一样远离困难！勇往直前！事业节节高升！财源广进，年年有'钳'！