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百合苹果玉米鸡腿汤的做法

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百合苹果玉米鸡腿汤

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冬季是咳嗽高发季节，而苹果作为一种常见水果，具有护胃养肺的功效。而百合同样具有润肺止咳，清心安神的功效，百合苹果玉米鸡腿汤，不仅能止咳化痰，还能润肺降噪，快速恢复身体健康。参与活动: #流感季饮食攻略分享你的饮食小妙招#

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

苹果 1个

、

鲜百合 2朵

、

纯净水 400g

、

鸡腿 2只

、

玉米 1段

、

姜片 3片

、

料酒 1勺

、

砂仁 2～3个

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备好材料备用。
步骤2/8 点击查看大图
玉米洗净切成块备用。
步骤3/8 点击查看大图
苹果洗干净去核切块，百合洗干净备用。
步骤4/8 点击查看大图
冷水锅中放入鸡腿2只，砂仁2个，姜片3片，料酒1勺，开火将鸡腿焯水，水开后继续煮2分钟。之后捞出鸡腿洗干净泡沫待用。
步骤5/8 点击查看大图
将鸡腿，玉米一起放入碗里，重新加足够的水，砂仁2个，姜适量，开火炖煮25分钟。
步骤6/8 点击查看大图
加入准备好的苹果和百合，继续煮15分钟。煮出来的百合苹果玉米鸡腿汤淡淡的甜味，如果觉得甜度不够可以适当放点冰糖。
步骤7/8 点击查看大图
煮好的百合苹果玉米鸡腿汤。
最后一步点击查看大图
又鲜又甜。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-12-26 · 云南省

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