山药苹果小米粥
流感季饮食注意要清淡,可以适当多吃些水果蔬菜来补充营养和水分, 山药是一种具有高营养价值的健康食品,具有改善体质、健脾益胃、滋肾益精等功效, 苹果中含有铜、碘、锰、锌、钾等元素,具有降低胆固醇、宁神安眠、缓解疲劳等功效 ,山药苹果小米粥香甜软糯,营养美味好消化,适合流感季节多喝 参与活动: #流感季饮食攻略 分享你的饮食小妙招#
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步骤1/8
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准备食材如图
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步骤2/8
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小米洗净,苹果去核切块,加适量白糖调味,加入清水,高压锅炖煮10分钟
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步骤3/8
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加入山药块再炖煮至山药熟透即可
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步骤4/8
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装入碗中食用
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步骤5/8
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营养美味,软糯香甜可口
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步骤6/8
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成品图
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步骤7/8
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山药养胃健脾,小米营养丰富,强身健体
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最后一步
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快做起来喝吧
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-12-23
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