山药苹果小米粥的做法

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山药苹果小米粥

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流感季饮食注意要清淡，可以适当多吃些水果蔬菜来补充营养和水分，山药是一种具有高营养价值的健康食品，具有改善体质、健脾益胃、滋肾益精等功效，苹果中含有铜、碘、锰、锌、钾等元素，具有降低胆固醇、宁神安眠、缓解疲劳等功效，山药苹果小米粥香甜软糯，营养美味好消化，适合流感季节多喝参与活动: #流感季饮食攻略分享你的饮食小妙招#

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2克
8克
91克

366
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

黄小米 40克

、

山药 1根

、

苹果 1个

、

白糖适量勺

、

清水适量克

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备食材如图
步骤2/8 点击查看大图
小米洗净，苹果去核切块，加适量白糖调味，加入清水，高压锅炖煮10分钟
步骤3/8 点击查看大图
加入山药块再炖煮至山药熟透即可
步骤4/8 点击查看大图
装入碗中食用
步骤5/8 点击查看大图
营养美味，软糯香甜可口
步骤6/8 点击查看大图
成品图
步骤7/8 点击查看大图
山药养胃健脾，小米营养丰富，强身健体
最后一步点击查看大图
快做起来喝吧

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-12-23

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