鸡蛋瘦肉粉
流感季饮食注意要清淡,可以多吃些水果蔬菜来补充营养和水分,可以适当吃些蛋白质高的食物来补充能量和增加抵抗力, 鸡蛋富含胆固醇,营养丰富,是优质蛋白质、B族维生素的良好来源,还能提供一定的脂肪、维生素A和矿物质 , 猪瘦肉含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等营养成分,具有改善缺铁性贫血、修复更新细胞、促进代谢等功效 , 米粉爽滑入味,具有补血益气、健脾养胃、聪耳明目的功效,鸡蛋瘦肉粉清淡营养,口感爽滑好吃,特别适合流感季食用 参与活动: #流感季饮食攻略 分享你的饮食小妙招#
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步骤1/12
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准备食材如图,米线提前泡水泡软备用,猪肉切丝加适量料酒生抽蚝油抓匀腌制入味备用
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步骤2/12
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米线煮熟捞出沥干水分备用
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鸡蛋打散炒熟备用
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步骤4/12
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加入肉丝翻炒均匀
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步骤5/12
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加入适量清水煮开
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步骤6/12
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加入一勺生抽调味
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步骤7/12
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加入适量盐松鲜鲜调味
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步骤8/12
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大火煮开,加入米粉煮熟即可
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步骤9/12
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撒适量葱花装碗中食用
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步骤10/12
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营养美味,
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步骤11/12
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鲜美爽口,非常好吃
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最后一步
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好吃清淡易消化
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-12-19
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