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板栗小米粥

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晓筱家

流感季饮食注意清淡，可以适当多吃些蔬菜水果来增加营养和补充水分， 板栗中含有蛋白质、淀粉、碳水化合物、矿物质、维生素等，能提供人体活动所需的能量，促进胃肠的消化、吸收， 吃小米可以补充铁元素，有利于补血，保护发质，还可滋润皮肤，具有补脾胃、补肾、养心安神、美容养颜等功效，板栗小米粥不仅营养丰富，而且口感软糯香甜可口，喝一碗健脾养胃，强身健体，流感季可以做起来喝一些 参与活动: #流感季饮食攻略 分享你的饮食小妙招#
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板栗 适量克
、
小米 50克
、
水 适量克
、
白糖 适量勺
、
枸杞 适量克
烹饪步骤
步骤4/8

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小贴士



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发布于 2023-12-18

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