板栗小米粥
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流感季饮食注意清淡,可以适当多吃些蔬菜水果来增加营养和补充水分, 板栗中含有蛋白质、淀粉、碳水化合物、矿物质、维生素等,能提供人体活动所需的能量,促进胃肠的消化、吸收, 吃小米可以补充铁元素,有利于补血,保护发质,还可滋润皮肤,具有补脾胃、补肾、养心安神、美容养颜等功效,板栗小米粥不仅营养丰富,而且口感软糯香甜可口,喝一碗健脾养胃,强身健体,流感季可以做起来喝一些 参与活动: #流感季饮食攻略 分享你的饮食小妙招#
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发布于 2023-12-18
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