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银耳炖奶的做法

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银耳炖奶

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流感患者饮食大多数需要注意避免吃高糖、高盐、油炸类食物等，这些食品有可能会影响到疾病恢复，要以清淡饮食为主。流感的患者通常是在身体免疫能力处于低下状态时受到了流感病毒感染所引起的，会引起咽喉部位疼痛以及鼻塞等不适的症状，在患病过程当中要严格控制饮食，尽量不要吃巧克力、甜点、油条等，这些食物对于疾病恢复会有不良影响，可以多喝温水，也能多吃些新鲜水果蔬菜，比如雪梨、苹果、香蕉等。参与活动: #流感季饮食攻略分享你的饮食小妙招#

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30~60分钟 | 切墩(初级)

银耳半朵

、

冰糖 6g

、

牛奶 200g

、

清水 900g

、

葡萄干 50克

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
葡萄干洗净泡发。
步骤2/8 点击查看大图
银耳洗净泡发。
步骤3/8 点击查看大图
放水煮银耳煮至浓稠即可。
步骤4/8 点击查看大图
锅里放入牛奶。
步骤5/8 点击查看大图
放入葡萄干。
步骤6/8 点击查看大图
放入冰糖煮开即可。
步骤7/8 点击查看大图
出锅。
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完成✅。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-12-13 · 辽宁省

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