(焗)金枪鱼土豆泥
土豆是所有粮食作物中维生素含量最高的，相当于萝卜的两倍、大白菜的3倍、番茄的4倍，B族维生素更是苹果的4倍。土豆还富含碳水化合物、植物蛋白、维生素C、类胡萝卜素和膳食纤维等营养物质。
25克
5克
25克
336
千卡
这道菜0胆固醇,适合三高人群哦～
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步骤1/9
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所有所需食材
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步骤2/9
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胡萝卜土豆蒸熟，碾压成泥备用
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步骤3/9
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酸黄瓜打碎与土豆泥混合搅拌
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步骤4/9
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放入30克沙拉酱，或根据个人口味适量增减
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步骤5/9
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倒入少量牛奶稀释土豆泥
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步骤6/9
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放入一个金枪鱼罐头，罐里的油可别放哈
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步骤7/9
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搅拌，使劲搅拌(喜欢土豆味道的，这样就可以，我就喜欢吃这样的)
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步骤8/9
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喜欢芝士的就把土豆泥放锡纸碗里，用空气炸锅焗下就可以了。空气炸锅180度6分钟即可
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最后一步
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拉丝的土豆泥……
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-12-12 · 北京
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