虾皮青椒炒蛋白
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流感季饮食不仅应注重营养搭配,但做出的是美味菜肴才能更增强食欲呀 为啥用的是蛋白呀?因为蛋黄都被我家小喵吃光光啦 用虾皮起个香再炒,不仅香味翻翻营养价值也更高些呢 参与活动: #流感季饮食攻略 分享你的饮食小妙招#
营养分析
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11克
3克
15克
158
千卡
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食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
青椒
2个
、
蛋白或鸡蛋
2~3个
、
淡干虾皮儿
1小把
、
小米辣
1个
、
葱
小半根
、
姜
2片
、
蒜
3瓣
、
油
1勺
、
盐
1勺
、
胡椒粉
1勺
、
生抽
1勺
烹饪步骤
-
步骤1/6
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准备食材并处理好:青椒、小米辣、蛋白、葱姜蒜改刀,还有淡干虾皮
-
步骤2/6
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热锅凉油放入虾皮炒香放入蛋白略微煎下
-
步骤3/6
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放入葱姜蒜炒香放入青椒和小米辣翻炒均匀
步骤4/6
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展开全部6个步骤
发布于 2023-12-09 · 陕西省
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