炝炒菠菜
浏览 162699 · 收藏 6875
中医认为,菠菜味甘,性平,入肝,胃,大肠,小肠经,有解热毒,通血脉,利肠胃之功效。从营养学的角度来看,全身都是宝,从叶子到根,富含多种营养素,又有营养模范生之称,流感季,多吃蔬菜。 参与活动: #流感季饮食攻略 分享你的饮食小妙招#
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
菠菜
350g
、
花生仁(生)
50克
、
六月鲜轻.8克轻盐特级原汁酱油
2勺
、
盐
适量
、
香油
适量
、
蒜瓣
6-7个
、
花生油
适量
、
熟芝麻
少许
烹饪步骤
-
步骤1/8
点击查看大图
基本食材合集。
-
步骤2/8
点击查看大图
菠菜去根洗干净,用盐水浸泡十分钟。
-
步骤3/8
点击查看大图
花生洗净蘸干水分,不粘锅刷油,烧热后倒入花生炒熟,全程小火,不停翻炒,这样受热更均匀。听到噼啪的声音后,关火再炒一会儿至熟透备用(也可以直接用成品的花生仁)
步骤4/8
展开全部8个步骤
发布于 2023-12-08 · 河南省
换个做法
炝炒菠菜的相关分类
炝炒菠菜的相关推荐
-
10分钟减肥小菜之凉拌莴笋丝,麻辣鲜脆,爽口开胃,低脂减肥!
1678750人看过 -
超美味丝瓜炒大虾。简单下饭菜,家常菜
58764人看过 -
口蘑牛肉丸汤
175583人看过 -
西葫芦虾仁蛋饼【宝宝辅食】
95355人看过 -
醋溜娃娃菜
385550人看过 -
番茄土豆炖牛肉
102864人看过 -
酸菜饺子
2494237人看过 -
#冬季滋补花样吃法#洋葱炒牛肉,冬日好味道!
293988人看过 -
韭菜盒子
11266190人看过 -
鱼丸香香冬瓜汤
141960人看过 -
#今天吃什么#5分钟就能搞定的清炒菠菜:小白的首选家常菜
1267216人看过 -
#黄河路美食#营养和色彩一样丰富的鸡肉玉米炒菠菜
137835人看过