6款冬季润燥热饮,简单管用
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气温下降后,天气也变得干燥起来,最近还撞上冬季流感肆虐,身体可太难受了。这种时期,正需要吃一些清润滋养的食物,润燥养生。 今天为大家准备了6款冬季润燥的养生热饮,做法简单,随手一煮就能喝!
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
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1、金桔用盐浸泡搓洗干净,去蒂用刀划十字;雪梨洗净切小块,金桔、雪梨放入锅中;放入适量水,大火煮开转小火煮20分钟;加入冰糖和枸杞煮5分钟即可
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步骤2/6
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2、银耳、莲子、百合提前泡发,挑出莲子芯;水开后先放入银耳、莲子,煮30分钟;加入百合、红枣,再煮5分钟,最后放入冰糖即可
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步骤3/6
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3、香蕉剥皮切块;冰糖、香蕉放入锅中,加入300ml清水;炖煮15分钟即可
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2023-12-08 · 湖北
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