奶香南瓜香芋煲
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香芋含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素等营养物质,适量食用能够补充身体所需要的营养,而且香芋中的碳水化合物含量比较高,能够为身体提供能量,香芋中含有的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动,对于预防和缓解便秘有一定的作用 , 南瓜是我们生活当中比较常见的一种水果,适当的吃一些南瓜能够起到清热,解毒,解毒,化痰,消炎止痛,补中益气防癌等良好的效果,而且还能够在一定程度上减肥软化血管,经常性吃南瓜的话,能够预防皮肤粗糙或者是感冒,也能够在一定程度上预防角膜干燥症以及眼盲症 ,奶香南瓜芋头煲,营养美味,鲜香软糯好喝,快做起来喝吧 参与活动: #流感季饮食攻略 分享你的饮食小妙招#
营养分析
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4克
6克
28克
169
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/8
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锅中放适量油,放入香芋煎至微黄,加入南瓜翻炒均匀,加适量清水大火煮开,转小火慢炖
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步骤2/8
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煮至南瓜香芋熟透,加适量盐调味
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步骤3/8
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加入纯牛奶搅拌均匀即可食用
步骤4/8
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发布于 2023-12-08
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