宝宝辅食/挪威北极鳕鱼菠菜疙瘩汤的做法

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宝宝辅食/挪威北极鳕鱼菠菜疙瘩汤

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营养早餐，鳕鱼菠菜疙瘩汤，筋道爽滑，简单又营养，宝宝最爱喝。挪威北极鳕鱼，刺少口感紧实，独立包装放便烹饪，脂肪含量少，味道鲜美，蛋白质含量丰富，特别适合宝宝吃。参与活动: #挪威北极鳕鱼辅食大赛等你来参加#

食材清单加入采购清单

挪威北极鳕鱼一块

、

面粉 50克

、

菠菜 100克

、

油少许

、

盐一丢丢

、

柠檬 2片

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
备好食材。
步骤2/8 点击查看大图
解冻好的鳕鱼切小块，加柠檬腌制10分钟。
步骤3/8 点击查看大图
面粉放入碗中，边加水边搅拌，（水要成滴流状）逐渐变成均匀的小疙瘩就可以了。
步骤4/8 点击查看大图
菠菜焯水30秒捞出过凉水，然后挤干水分。
步骤5/8 点击查看大图
热锅加油，加入切碎的菠菜翻炒均匀。
步骤6/8 点击查看大图
加入适量的热水，水开下入面疙瘩，少量多次的下防止成坨，边下边搅动。
步骤7/8 点击查看大图
然后加入鳕鱼、少许盐煮熟，加入葱花拌匀即可出锅。
最后一步点击查看大图
营养又美味。

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-12-02

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